انقلابی در عضله (رحلی)

برای پیدا کردن راه خود در میان انبوه نظرات تمرینی و تغذیه ای و تیز کردن چشم خود برای موارد ضروری تنها یک کار وجود دارد کسب تخصص لازم همه آنچه شما نیاز دارید اطلاعات قابل فهم و کنترل کیفیتی است تمام اطلاعات این ،کتاب طیف گسترده ای از رشته های علوم طبیعی تحقیقات عضلانی مانند فیزیولوژی عضله، زیست شناسی مولکولی و ،سلولی ،ژنتیک علوم اعصاب علم تغذیه و بیومکانیک است. فقط با ادغام دیدگاهها و یافتههای علمی مختلف و مقایسه آنها با تمرین عملی یک تصویر کلی پدیدار میشود که میتوان از آن نتیجه گیری کرد که چه چیزی از نظر تمرین و تغذیه معقول یا متناسب است. در این کتاب من سعی میکنم یک پل منطقی و قوی بین این دانش علمی و تمرین و تغذیه عملی بسازم .