یوگا و ترس (جیبی)

بی تردید ترس در همه ی انسانها و حتی حیوانات و گیاهان حسی آشنا و ملموس است و انسانها در هر سطحی از آگاهی و در هر مرحله از زندگی ترس را تجربه می.کنند با این وجود ترس دشمن بزرگ آدمی و سدی برای پیش رفت اواست ترس به سلامت و تعادل انسان آسیب می زند انرژی آدمی را می مکد و شیرهی نیروی حیات او را بیرون می کشد ترس ذخیره انرژی در سامانهی عصبی را می خشکاند و سستی به بار می آورد در این کتاب سوامی شیواناندا با استفاده از آموزه های یوگا روشهای بسیار خلاقانه ای را برای چیرگی بر ترس بیان می کنند.