چگونه کمال گرا نباشیم

کمال‌گرایی (اسم)؛ به وضعیتی گفته می‌شود که فرد هر چیزی به جز نهایت کمال آن را غیرقابل‌قبول تلقی می‌کند.
از آنجا که خودم تمایلات کمال‌گرایانه دارم، می‌دانم که این طرز فکر تا چه حد می‌تواند مخرب و افسرده‌کننده باشد. در نظر دارم در این کتاب علاوه بر متقاعد ساختن‌تان، به شما نشان دهم که چگونه «کمال‌گرا نبودن» و «معمول‌گرایی» را در آغوش بگیرید. معمول‌گرایی بد نیست، بلکه خود آزادی است. بگذارید شفاف‌سازی کنم، «حد کمال» هم بد نیست، طبق تعریفی که از آن در ذهن داریم، بی‌عیب و نقص بودن را می‌رساندِ، اما این کمال‌گرایی است که مشکل‌ساز می‌شود. کمال‌گرایی شما را وادار می‌کند در خانه بمانید، مانع از آن می‌شود که از فرصت‌ها استفاده کنید. و انجام پروژه‌هایتان را به تأخیر می‌اندازد، باعث می‌شود فکر کنید زندگی‌تان از آنچه که در واقعیت هست، بدتر است؛ نمی‌گذارد خودتان باشید؛ به شما استرس می‌دهد؛ آنچه خوب است را در نظرتان بد جلوه می‌دهد؛ و سیر طبیعی انجام کارها را تکذیب می‌کند. قصد داریم در مورد راهکارهایی صحبت کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا کمال‌گرا نبوده و یک فرد معمول‌گرا باشید. قبل از آنکه به این کتاب بپردازیم، قسمت‌هایی از کتاب اولم را که مرتبط با سفرمان به سوی معمول‌گرایی است، عنوان می‌کنم.