نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

روزهای زندگی گاهی سخت تر از چیزی پیش می روند که تصور می کنیم. سر رفتن شیر داغ روی اجاق گاز، بی هوا پا گذاشتن در دمپایی خیس و یا جا ماندن از سرویس محل کار کمابیش از آن دست معضل هایی اند که می توان با آن ها کنار آمد؛ اما وقتی صحبت از مشکلاتی مثل جنگ روانی با همسایه ی بی ملاحظه شکست عشقی و پی بردن به خیانت شریک عاطفی و یا اضطراب بیکاری و بی پولی به میان می آید، آن وقت است که کنترل کردن دکمه ی اعصاب و تسلط داشتن بر احساسات یک جور هنر دست نیافتنی به حساب می آید.
دکتر آلبرت الیس و دستیار و همکار او آرتور لانگ، تعمیرکاران حرفه ای دستگاه روان شما هستند. آن ها در اثر پرطرفدار خود، یعنی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد مخاطبان خود را با سازوکارهای ذهنی انسان ها در برابر موقعیت های پرتنش آشنا می کنند و از راه های به دست آوردن کنترل رفتار در برابر اوضاع و احوال استرس زا می گویند.