مهار استرس

در بين اطرافيان خود،هرکه را ميبينيم استرس دارد:دانشجو دانش آموز،کارگر،کارفرما،مدير،منشي و…
تا هنگامي که زنده هستيم از دست وقايعي که به طور طبيعي ميتوانند ما را دچار استرس کنند،رهايي نداريم؛اما هنر زندگي کردن اين است که بدانيم چگونه با استرس کنار بياييم و نگذاريم وقايع استرس زا به آرامش رواني و تندرستي ما آسيب رسانند.
در اين کتاب استرس را خواهيد شناخت و روش هاي پيشگيري از آثار زيانبار و بيمار کننده آن را خواهيد آموخت.